Obesitas sendiri adalah penyakit dalam diri seseorang yang memiliki penumpukan lemak sehingga sangat berbahaya bagi kesehetan jantung. Apalagi jika obesitas dengan berat badan yang lebih dari berat badan orang normal, sehingga menyulitkan untuk hidup seperti orang normal yang dapat beraktivitas sehari-hari tanpa masalah berart badan. Obesitas disebabkan oleh kurang tidur sehingga meningkatkan nafsu makan, makan-makanan yang seperti daging, alpukat, kacang, susu, yogurt, keju dan lain-lain jika dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah yang banyak akan mengakibatkan obesitas atau penimbunan lemak. Namun dapat dicegah dengan mengurangi makanan seperti junk food, fast food atau berminyak terlalu banyak, melakukan olah raga, menjaga kesehatan tubuh juga penting agar tidak ada penyakit lain seperti obesitas.

Obesitas saat ini menjadi penyakit yang melanda banyak orang yang paling sering dilanda obesitas adalah kaum perempuan meskipun tidak banyak juga perempuan yang melakukan diet dan olahraga agar membentuk tumbuh yang indah. Maka penyakit obesitas harus diketahui secara dini melalui cirri-ciri, sesak nafas, sulit bergerak, tidur mendengkur, merasakan sakit perut seperti maagh, datang bulan tidak lancar, sakit punggung dan lutut. Karena penyakit obesitas dapat membahayakan tubuh salah satunya adalah penyakit jantung dan kolestrol. Namun mungkin ada beberapa cara untuk mengatasi penyakit obesitas, berolah raga secara rutin, mengurangi makan-makanan yang berlemak, memilih buah dan sayur sebagai makanan utama yang harus selalu ada, melakukan pemeriksaan ke rumah sakit yang menangani permasalahan obesitas juga penting dilakukan agar tahapan menurunkan berat badan dapat terkontrol dan bukan melakukan diet yang ekstrim yang membuat daya tahan tubuh melemah.

tentunya perubahan pola hidup bagi yang menderita obesitas adalah salah satu langkah yang utama agar penyakitnya ini tidak berakibat fatal, mengubah pola hidup secara berkala bukan dengan secara derastis yang mengakibatkan terganggungnya emosi dan psikologis maka dari itu dibutuhkan penanganan dokter atau ketika melakukan penurunan badan dengan mengubah pola makan dan pola hidup perlu didampingi oleh dokter yang mengerti soal obesitas.

0 komentar